這禮拜就是「母親節」了，各位夥伴們想怎麼跟家人一起度過呢？
以往都是陪著 媽媽、姑姑、阿姨、奶奶、姑婆、乾媽與兼當母職的爸爸...等寫張小卡片、到外面聚餐，或是買蛋糕慶祝。雖然這些都是老梗，但我們卻還是參雜尷尬又一點歡樂的氣氛中。
吃大餐固然重要，也要秉持「愛他就別讓他胖」原則，快教你吃大餐的原則吧！
餐廳可以選擇 「單點」，剛剛好不浪費
選擇自己所喜歡的食物並且還可以避開熱量比較高的美食。
儘量放慢吃的速度，讓飽足感訊息有時間傳遞到大腦，準備通知要停筷。
吃不完就打包，不要硬撐繼續吃。
蛋糕部分可以選擇天使蛋糕或是輕乳酪蛋糕，美味又健康！
除了吃大餐你也可以為家人最這些事情唷
沒有出去吃大餐，在家幫家人準備餐點。多燙幾份蔬菜或是一盤清蒸魚肉，「蒸的」、「煮的」都是好選擇。可以參考我們設計的
飲食菜單
陪伴家人到附近的公園或是路上走一走，飯後消化好去處。如果不知到去哪裡可以使用
Google地圖
幫忙做家事，是一個貼心行動，也是運動方式之一。把家裡打掃的亮晶晶，讓家人住的也舒心。為了自己健康，愛護家人。
最後..
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