義大減重中心的文章倉庫: 小心！３大變「腫」病毒誰害你最慘

微解封 你過得好嗎？
除了delta病毒，還有３個害你變「腫」的病毒要小心

一、含糖飲料
疫情期間都在家有２餐都吃外送嗎
是不是也點了熱門的愛文芒果、oreo巧克力、奶酪、鮮梅 口味呢？
根據台灣國民營養調查，台灣成年人每天平均要喝「1-2杯手搖飲」，
也就是多出400~600大卡的熱量喔

二、蛋糕、餅乾、精緻甜點
外帶糕餅甜食在居家辦公成了另一種小確幸，因為「糖分」可以刺激腦中的「多巴胺」活躍，大
腦會產生快樂的情緒，吃甜甜有助於使人心情愉快，但也增加了不少熱量

三、炸物拼盤
唐揚雞、韓式炸雞、老字號的鹹酥雞等，在宵夜時來一份雞屁股邊追韓劇真的過癮！
炸物最危險的熱量就是「皮」不論雞皮、豬皮，都建議去掉比較好喔～

準備好解封了嗎？解封之後第一件事你會做什麼呢？

Ａ爬山、戶外運動
Ｂ找最愛的餐廳內用
Ｃ一趟輕旅行
Ｄ其他

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