義大減重中心的文章倉庫: 減重吃到「偽」蔬菜，你胖得好冤枉

▌減重的人去 自助餐 最方便，選擇多、好控制份量，但是陷阱也多！
舉個例：紅極一時（？）的國民便當「三色蔬菜」被稱為毫無誠意の配菜，自詡蔬菜的它其實只有胡蘿蔔是真的蔬菜，其他則是澱粉
－紅蘿蔔 ：蔬菜
－青豆仁 ：澱粉
－玉米 ：澱粉類
▌相似的「偽」蔬菜還有很多種
像是南瓜、酪梨、紅豆、綠豆，都跟字面上或認知裡的的營養大不相同，如果認為他們是蔬菜然後卯起來吃......
 你愛三色蔬菜嗎 YES/NO