而是「３個原則＋16種食物」減熱量、也減了體重！
全民盛行以久的減「糖」飲食，是優先減少餐桌上的「精製糖」食物，包括蛋糕、甜甜圈、汽水、手搖飲料、咖啡中的砂糖（黃糖、黑糖、白糖、還有蜂蜜）
不是戒除白飯跟所有澱粉食物哦
而是小分子的糖分太容易吸收、更要注意！
但要怎麼讓減糖，讓效果更好呢？
今天有16種適合搭配減糖的食物在圖片裡，加上不一樣的減糖Tips！
想了解更多，或是留言有關減糖的疑問吧
Ａ我正在減糖，想問營養師：＿＿＿＿＿＿＿
Ｂ學到今天的貼文內容！今天回去試試
Ｃ想知道其他取代糖的好食物
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