義大減重中心的文章倉庫: 從小到大都超愛吃，１個小改變啟動「瘦的循環」！

 想像一下，甜點飲料高糖份食物，讓我曾經體重直逼120公斤

每天拖著疲憊的臃腫身軀去上班，過重的體重讓我一整天「坐」立難安累慘了！
好心勸我要去運動，我一律回答：我上班就夠累了，我不想運動！！

｜精神不濟打瞌睡超嚴重，決心減重
上班時會打瞌睡，而且情況越來越嚴重，太多減肥失敗經驗的我來說，真的是心灰意冷。於是我決定要做減重手術：一個小改變，是逆轉勝的開始！由親友介紹：陳建翰醫師

｜體重 113kg → 80kg
陳醫師說：手術是目前最有效控制食慾且最少副作用的減重方式之一，
體重降低ㄧ些，對於運動傷害也會降低。

減重團隊開始從選擇每天正確食物開始教導，營養師也都細心解釋食品內容物，
並建議我每天的飲食內容。
體重也因飲食的調整降至113公斤。
於是在ㄧ段時間的建立正確減重觀念後，正式開刀。

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｜術後沒有太多的疼痛
而且是內視鏡手術，術後三天就可以出院，體重減輕，運動輕鬆，良性循環啟動！體重輕了 → 身體靈活 → 運動後減重的速度就大大的提升！飲食控制加上有氧運及重訓，體脂肪開始大量消失，肌肉量增加，代謝變好 → 良性循環啟動！

｜半年之後，正確飲食＋健康享瘦
半年過去了，袖狀胃切除手術讓我瘦了33公斤，
每個人看到我都覺得只有70公斤（實際80），
我相信這和運動也有關！現在的食量也有ㄧ個飯碗這麼多，真的不是外傳的什麼都吃不下。


手術讓我養成正確的飲食觀念和運動習慣，真的很開心。

接下來我還會繼續努力，迎接更健康的自己！Have a nice day! Abby Wang

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