義大減重中心的文章倉庫: 香菜皮蛋豬血糕比薩你吃了嗎！

減重期間竟然可以吃披薩

｜披薩的熱量來源包括：
１芝士邊、
２餅皮厚度、
３NG配料（醬料）
４邪惡的配餐

因此要毫無負擔的吃披薩實在非常困難，「唯一」解就是選熱量最低的口味，
並且跟朋友分食、不吃配餐增加熱量等。

選「薄脆餅皮」，最多吃２片
減重公式＝低脂蛋白質＋蔬菜－加工肉品（香腸熱狗醃製類）

推薦口味２大類：
－鳳梨鮮蝦、鮭魚、牛柳、雞肉口味
－鮮蔬百匯、彩蔬鮮菇

 用正確的心態吃pizza：
－好好享受當下、細嚼慢嚥、慢慢品味
－了解自己為什麼想吃：陪伴家人、同事相聚、對自己的生活有決定權等
－不被數字綁架（熱量/體重），採取主動做出食物選擇

你吃過最獵奇的口味是什麼！？

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