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 猜猜看我花了多久時間？做到這４點一起打勾勾

▌「我是胃縮微創手術者，術後要記得很重要的４個種點：」小唐分享，做到的一起打勾！

      首先每天要喝2000cc的水；
      第二要⋯⋯慢⋯⋯慢⋯⋯吃⋯⋯飯，每口咀嚼30下；
      再來不能喝（或吃）甜的，比較不會想吐，也盡量不要嘔吐；
      最後要「每天量體重」（重要，打勾）

      光靠手術這一年已經很接近到我的體重目標，
      剩下一定要靠運動和飲食控制（吃原型食物好重要），
      比起以往我的心情更放鬆、愉快，這一點共勉之！

by 小唐

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