義大減重中心的文章倉庫: 其實你不用一直減重？設定２階段目標：效果最好！

最重要的步驟就是 

一、完整評估不能馬虎

根據科學文獻指出，不只量體重、體脂肪等體位資料，真正全方位的減重策略是「身心/飲食/藥物」通通包含在內！因為這些資訊都考慮之後，你才有辦法決定適合自己的減重方法

為什麼這個步驟很重要？因為合理的減重速度因人而異，這些都需要足夠的醫療資訊評估哦！因此

 第一階段目標：設定減重目標，並且找到適合自己的方法，而不是盲目逼自己瘦下來！

依據自己設定的目標，可以是10%，20%還是超過30%體重，不同的方法會有不同的成功機率。至於要運動、要改飲食、要做內視鏡還是要做手術，先讓減重專門的醫師團隊幫你做完評估再說

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二、好好了解成效

在達成第一步之後，絕對不是急著馬上繼續減！而是要好好了解自己改變了什麼，可能是飲食、可能是增加運動量、可能是透過藥物幫助減重。這個階段要「好好感受這個改變」帶來多少成果，如果此時你需要休息一下，或是重新設定目標是個好方法

若是想繼續瘦下去也ＯＫ！只要再次「完整評估不馬虎」與醫師團隊一起找到第二階段的目標，你一樣會持續瘦下去的

誰可以幫助你完成這件事呢？以下四位醫師都可以！

▌義大減重中心 醫師團隊｜燕巢院區Ａ棟５Ｆ
▌現在就預約電話：07 - 6150933 （或 0978-060-027）

陳建翰主任－#腹腔鏡 減重手術讓你從喘吁吁，到活跳跳，嚴格執行！
陳昱彰醫師－解析減重藥物的疑難雜症，用藥好安心＋ #運動處方
鄭暐霖醫師－ #胃內水球 就是找暐霖醫師，飲食控制藥物使用也很專業
陳忠延醫師－擅長腹腔鏡 #微創 減重手術、無疤痕甲狀腺手術

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