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2022年8月11日 星期四

你也用飲食來舒壓嗎？很可能從小就開始了

 




🙃 減重最大的敵人 = #吃了會開心 ＆ #因為想吃所以吃
疫情這兩年你也胖了嗎？小編也是（哭）一點也不稀奇，稀奇的是台灣本土調查發現：國小學童年級越高，越愛喝有糖飲料、愛吃油脂多、重鹹口味的食物，因為吃了會開心！
▌代表他們從小養成了「用飲食紓壓的習慣」
癌症關懷基金會 調查顯示：
一、學童的肥胖問題，一直都與課後吃零食、晚餐後吃宵夜相關
二、高達70%以上是因為「想吃」「吃了會變開心」選擇不健康的零食及飲料
三、這些零食多由家長提供
四、長期三餐加零食，讓脂肪比例＞35% 是危險的習慣
五、越高年級越容易取得不健康的飲食或飲品
▌這則數據告訴我們什麼呢？
如果你也會用吃來舒壓，可能不是一兩天造成的，現在發現還不晚！現在開始就要減重，體位肥胖者不但慢性病的危險因子多，面對新型病毒或傳染病時更首當其衝為高危險群
🔻要減多少才行？什麼方法適合我呢？現在就諮詢：07 - 6150933 （或 0978-060-027）

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