五花八門的菜色暗藏危機啊啊啊啊原則一、七分飽、剛剛好
原則二、多喝水、少喝湯
原則三、小酌怡情、淺嚐即止
原則四、油炸食物不超過１人份
原則五、炸物去皮、去皮、去皮！
原則六、澱粉食物不超過１碗
原則七、不吃勾芡料理/湯汁/菜汁
原則八、尾牙/春酒前３天不吃炸物NG食品
原則九、尾牙/春酒前３天先運動
原則十、每天複習並做到以上九個要點
一般尾牙都在晚上，你可先在早餐、午餐時段增加蔬菜攝取，並且減少肉類、蛋白質，保留給大餐以減少身體負擔哦！關於我們
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