終於有一天我會不再問「這個可不可以吃」「現在的我會選擇、比較，挑選優質的食材，分得出差異在哪裏，有了自己的判斷力：吃了對身體好、營養充足才會吃，」小雯說。甚至對於飲料、垃圾食物的渴望降到冰點，不再有那麼強烈被誘惑的感覺！
▌咦？為什麼選擇權這麼重要？
根據＠蘇琮祺 諮商心理師 的分享：當你你會拒絕吃某些食物、你會在吃特定食物時出現罪惡感、你會因為自己正在執行某種飲食法而感到驕傲、你會用某種架構或標準來評價別人的飲食或運動方式，你可能掉進了一些瘋潮飲食法的陷阱而漸漸聽不進不同意見。
▌事實是，食物的選擇從來就沒有標準答案這回事，而我們專業人士要做的，就是陪伴你找出「你自己的答案」
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